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Capillaire

4 conseils pour lutter contre la chute de cheveux chez les hommes
Grâce à Vichy, découvrez 4 stratégies pour lutter contre la chute des cheveux chez les hommes et testez Aminexil Clinical 5.

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La chute des cheveux héréditaire peut apparaître à des degrés variables. Ceci peut sérieusement affecter votre confiance, surtout si vous êtes jeune ou si vous ressentez d’autres sources majeures de stress dans votre vie.

“La calvitie masculine” est liée aux hormones et commence par un front dégarni et la perte des cheveux à la couronne, ce qui peut également toucher les femmes*. D’autres causes de perte de cheveux peuvent être saisonnières, liées à un stress extrême ou à des conditions médicales, donc cela fait du sens de confirmer d’abord la raison de la chute de cheveux avant de regarder les différentes options de traitement. Consulter votre pharmacien est un bon début.

Pour tout type de chute de cheveux, les 4 astuces suivantes peuvent aider à diminuer le problème angoissant :

1. Nourrissez vos follicules

Un bon régime alimentaire et un système de transit qui fonctionne correctement sont indispensables au fonctionnement sain de vos follicules capillaires. L’Expert en Santé de cheveux Dr. Bergfeld** indique que les protéines promeuvent la croissance cellulaire de vos cheveux tout comme elles font pour vos muscles après une activité physique. Les œufs sont une grande source de protéines claires et de vitamine B essentielle. Le fer et le zinc sont tout aussi importants pour un cuir chevelu sain, donc considérez les prendre en supplément.

2. Respectez votre cuir chevelu

Laver et colorier vos cheveux trop souvent peut endommager les follicules et affaiblissent, voire cassent, les cheveux existants. Ne peignez jamais vos cheveux quand ils sont mouillés et évitez de les tirer. Si vous utilisez un sèche-cheveux, utilisez un setting plus frais pour éviter de causer des dégâts, et ne surexposez pas votre cuir chevelu au soleil trop fort, car celui-ci va le déshydrater.

3. Dormez plus

Bon nombre d’études cliniques, comme celle du Belgravia Centre, sont d’accord qu’un manque de soleil peut stimuler ou accélérer la chute des cheveux. Le sommeil régénère le corps entier et est essential à booster le système immunitaire, l’équilibre hormonale, l’endurance et à combattre le stress.

4. Stressez moins

Plus vous ressentez de l’angoisse, pire c’est pour votre santé générale et votre cuir chevelu. Beaucoup de victimes demandent si leur compagnon/ leur compagne les aimera encore ; d’autres deviennent même socialement renfermés. Ne souffrez pas en silence : parlez de vos problèmes avec vos bien-aimés ou accédez à un groupe de support en ligne pour la chute des cheveux.

*The Institute of Trichologists[HO1]. **publié dans Medical Daily[HO2] [HO1]http://www.trichologists.org.uk/about-us/what-is-trichology




[HO2]http://www.medicaldaily.com/prevent-hair-loss-and-promote-growth-ditching-these-bad-habits-306806

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