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Anti-âge

5 conseils pour empêcher l’apparition de rides

Les rides sont causées par une variété de facteurs. Voici nos cinq meilleurs conseils pour les éviter avant même qu’elles n'apparaissent... Dites adieu aux rides avant même leur apparition.

1. Protection solaire

Les dégâts causés par les rayons UV du soleil sont l’une des principales causes du vieillissement extrinsèque. Même par temps nuageux, la peau peut subir des dégâts. Afin d’éviter d’endommager votre peau à long terme, appliquez toujours un écran solaire lorsque vous êtes à l’extérieur, évitez le soleil aux heures les plus chaudes, portez un chapeau autant que possible et n’oubliez pas vos lunettes de soleil. Ce dernier conseil est essentiel pour réduire le risque d’apparition de rides fines autour des yeux (pattes d’oie), qui peuvent se creuser si vous plissez des yeux en permanence au soleil.

2. Bien dormir

Le sommeil est essentiel pour avoir une peau saine, ferme et pulpeuse. Pendant que nous rêvons, notre peau se répare et se resserre. Sans un sommeil suffisant, la peau devient non seulement terne, mais le manque d’élasticité peut provoquer l’apparition de rides. Le contour des yeux et de la bouche est particulièrement sensible aux rides causées par la fatigue. 

L’idéal est de dormir 8 heures sur le dos. Pourquoi ? En évitant d’appuyer son visage pendant des heures contre l’oreiller, vous éviterez de vous réveiller avec des « rides de sommeil ». Sur les peaux jeunes, les rides de sommeil disparaissent immédiatement. Mais avec la perte de collagène et d’élastine due au vieillissement, la peau ne se rétablit plus aussi rapidement.

3. Combattre la déshydratation

Faute d’une hydratation et d’un apport en eau suffisants, les cellules de la peau perdent du volume et de l’élasticité, ce qui rend la peau inégale et fragile. Pour hydrater votre peau, le fait de boire plus d’eau peu aider, mais il est important de garder aussi une routine régulière de soin de la peau intégrant une crème de jour et une crème de nuit.

4. Prendre ses vitamines

Une peau saine commence à l’intérieur de votre corps. La vitamine C fait partie des vitamines et minéraux essentiels pour notre peau. Connue pour ses propriétés antioxydantes (l’odyation est la principale cause de vieillissement prématuré de la peau), elle peut aussi contribuer à renforcer la production de collagène et aide votre protection solaire contre les rayons UV. Mais ne limitez pas cet ingrédient à une application locale, et préparez-vous un repas sain : on trouve de la vitamine C dans les agrumes et les légumes verts feuillus ainsi que dans les tomates, les broccolis, les baies et les pois.

5. Bien appliquer les soins du visage

Avoir une routine journalière de soin de la peau est excellent, mais saviez-vous que votre technique d’application est importante elle aussi? Au lieu de faire pénétrer rapidement votre crème et/ou votre sérum, utilisez le plat de vos doigts pour pratiquer un massage simple.  Ce massage permet au produit de pénétrer dans la peau et peut aussi stimuler la circulation sanguine.

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