NOUVEAU En visitant ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des publicités adaptées à vos centres d'intérêts, pour réaliser des statistiques de navigation et pour faciliter le partage d’information sur les réseaux sociaux. Pour en savoir plus et pour refuser l’utilisation de cookies, nous vous renvoyons à la page relative à notre politique en matière de cookies.

Fermer

  • Nederlands
  • research
  • Points de vente
  • newsletter
  • my skin

IDEAL SKIN BLOG

Capillaire

Le stress quotidien: son rôle contributeur dans la chute de cheveux.

Lisez comment éviter le stress quotidien qui peut contribuer à une perte de cheveux et découvrez le traitement Aminexil de Vichy.

Le stress peut sembler inévitable dans la vie actuelle, de la pression de charge de travail aux multiples ennuis mineurs de la vie urbaine, et ironiquement, ces jours-ci la plupart d’entre nous se font des soucis sur son impact sur notre santé générale. Comment peut-il affecter vos cheveux ?

Quelles sont les causes de la chute de cheveux?

Il y différentes raisons pour la perte de cheveux, mais l’une à laquelle on est tous exposés est le stress. L’American Institute of Stress cite des difficultés de s’endormir, l’angoisse et un appétit accru comme des symptômes communs d’un excès de stress ; ces facteurs ont un impact sur tout votre corps – y inclus vos cheveux et votre peau.

Une bonne nuit de sommeil est indispensable, comme la peau se régénère de façon naturelle pendant le sommeil. En combinaison avec un excès de cortisone, un manque de sommeil affaiblit la défense de la peau. Suivant la Trichological Society, la perte de cheveux peut être un symptôme commun d’un manque de vitamines, donc un régime alimentaire équilibré est impératif pour une croissance saine des cheveux.

Résoudre le stress pour une meilleure santé des cheveux

Les experts sont d’accord que si vous améliorez votre capacité à gérer le stress, vous allez réduire la perte des cheveux et, en général, résoudre le problème. Donc, en plus d’une amélioration de votre régime alimentaire, essayez de trouver une technique à combattre le stress qui convienne à votre personnalité et style de vie : un cours de yoga est une excellente façon de combiner une activité physique avec une pratique méditative. Ou essayez le Boxercise : brûlez l’excès de stress et faites un chouette exercice cardiovasculaire ! Beaucoup de magazine de lifestyle et de sport recommandent de changer votre routine d’exercices régulièrement afin d’éviter les plateaux et d’inclure des poids pour plus d’impact. Les sports d’équipe sont également parfaits pour nouer des liens d’amitiés et déstresser ensemble. 

Les techniques de respiration mindfulness peuvent également contribuer à déconnecter des sources de stress et à diminuer son impact sur votre bien-être mental et physique. En renforçant votre capacité de gérer le stress, vous ne battrez non seulement la chute de cheveux, mais vous améliorerez également votre santé générale pour créer une plus joyeuse vous !

Les solutions Vichy