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Diagnostics & conseils

Avec Florence Benech
Pharmacienne
Directrice des laboratoires Vichy -
Cosmétique Active

Solaire

Découvrez les conseils de notre spécialiste

Conseil du Dermatologue

Comment bronzer sans brûler?

Le saviez-vous ?

Le bronzage est une réaction de protection de la peau. Les mélanocytes sont les cellules qui produisent le pigment de la peau, la mélanine. Ce pigment absorbe l'énergie, et la disperse sous forme de chaleur, il capte les radicaux libres formés par cette réaction. Ainsi, la pigmentation naturelle est une protection contre les rayons UV. Mais elle n'est pas la même pour toutes les peaux. Certaines brûlent facilement et ne bronzent pratiquement pas, et pour d'autres c'est l'inverse. Les dermatologues parlent de phototypes qui s'échelonnent de 1 (peaux très blanches) à 6 (peaux noires). Plus le phototype est faible plus la peau a besoin de protection.

A faire

Pour bronzer en toute sécurité, laissez à votre peau le temps de développer sa pigmentation. Exposez-vous progressivement, en évitant les heures d'ensoleillement maximum entre 12 et 16h. Assurez vous d'une protection externe, notamment avec un soin photoprotecteur pourvu d'un indice de protection élevée, 30 ou 50 selon votre phototype. Gardez toujours à l'esprit que les protections solaires n'ont pas pour but de prolonger le temps de bronzage, mais de limiter les risques d'une exposition raisonnable. L’efficacité des crèmes solaires s’estompe, alors toutes les 2 heures, et après chaque baignade, pensez à refaire une application de crème solaire sur l’ensemble du corps.

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Conseil du Nutritionniste

L'alimentation peut-elle aider à bien bronzer ?

Le saviez-vous ?

Sous l’effet des rayons UV, les cellules de Langerhans, véritables sentinelles appartenant au système de défense de la peau, peuvent être altérées. Les études montrent que les expositions solaires diminuent leur nombre. Ainsi la première ligne de défense biologique de la peau est affaiblie. Et la peau est plus vulnérable au soleil. D'autre part, les UV sont à l'origine d'une plus grande production de radicaux libres qui sont l'un des principaux responsables du vieillissement cutané.

A faire

Pour vous aider à bronzer en préservant les qualités de votre peau, vous pouvez adopter une alimentation riche en vitamines E, C et A, en beta-carotène et autres caroténoïdes et en flavonoïdes. Ils aideront votre organisme à combattre les radicaux libres et ainsi à vous protéger des méfaits du soleil. Ces nutriments sont présents dans les fruits et les légumes. L'huile de germe de blé est particulièrement riche en vitamine E et le chocolat est une délicieuse source de flavonoïdes. La carotte est l'allié indiscutable du bronzage. Riche en béta carotène et en caroténoïdes, elle peut vous aider à renforcer vos défenses et à ajouter une nuance dorée à votre bronzage. Vous pouvez compléter votre régime avec des compléments alimentaires, mais attention, ils ne remplacent pas l'application des protections solaires.

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Conseil du Pharmacien

Comment choisir une protection adaptée à mon type de peau ?

Le saviez-vous ?

Nous avons tous un capital soleil différent, que nous épuisons au fil des expositions. En effet, notre peau est capable de réparer les dommages causés par les UVA et les UVB mais pas indéfiniment. Il faut donc l'aider à sauvegarder ce capital avec une protection solaire adaptée à notre type de peau. Plus elle est claire, plus il faut la protéger avec un soin à indice de protection élevé qui devra être renouvelé souvent, alors autant choisir une texture agréable.

A faire

Pour être bien protégé, choisissez une protection solaire avec un indice de protection élevé. Il est très important d’appliquer le produit solaire à plusieurs reprises tout au long de la journée, au minimum toutes les 2 heures alors adoptez le produit solaire que vous apprécierez. Si votre peau est plutôt grasse, choisissez une texture fluide et matifiante, Si elle est sèche préférez les crèmes et laits onctueux. Pour les enfants, des textures fluides, en spray, sont plus faciles à appliquer et souvent plus ludiques. Elles sont parfois colorées afin de vous permettre de visualiser l'uniformité de la répartition.

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