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Hydratation : pensez-y aussi la nuit !

Une sensation de tiraillement vous gêne la journée ? Mettez à profit le temps de la nuit ! Hydratez votre peau le soir pour une action en profondeur jusqu’au petit matin. Pour retrouver une peau gorgée d’eau et pulpeuse au réveil, plongez dans les conseils de nos experts.

La nuit, parenthèse réparatrice

Si la journée, la peau doit se défendre contre le vent, la pluie ou la climatisation, elle n’a plus à se protéger de ces agressions la nuit. C’est donc pendant notre sommeil qu’elle va être entièrement disponible pour se consacrer au renouvellement cellulaire : « Cette activité intense, qui passe par un pic vers 1h du matin, rend la barrière cutanée plus perméable. Celle-ci retient moins bien l’eau et la laisse s’évaporer : cette « perte insensible en eau » va augmenter jusqu’à atteindre un maximum entre 23h et 4h du matin. C’est donc la nuit que la peau, assoiffée et fragilisée, a le plus besoin d’être hydratée »  explique Florence Benech. Tant mieux, c’est aussi le moment où elle est le plus perméable aux actifs des cosmétiques : des tests sur leur vitesse de pénétration montrent que leur absorption est optimale à 4h du matin.  La nuit est donc le moment idéal pour appliquer une crème ou un masque hydratant !

Quel soin choisir les yeux fermés ?

Privilégiez les formules à base d’acide hyaluronique. « Celui-ci tisse un film protecteur à la surface de la peau pour renforcer la fonction barrière, et comble l’épiderme pour éviter la déshydratation due à la perte insensible en eau » explique Florence Benech. Mention « Bien » également pour les produits offrant en prime une sensation de fraîcheur immédiate. Côté préparation, laquelle adopter : masque ou crème ? « Il faut les deux ! » insiste notre expert. Le masque, c’est un à deux soirs par semaine pour apporter un concentré d’hydratation. La crème, elle, sera appliquée en couche fine les autres soirs de la semaine. »

Masque mode d’emploi !

« Prélevez le triple de la quantité de crème utilisée d’habitude, recommande Annic Lefol-Malosse, directrice de l’Institut Vichy. Répartissez-la sur les joues, front et menton puis aidez-vous d’un pinceau pour l’étaler et éviter d’en mettre dans les cheveux. Mes astuces? Descendez dans le cou jusqu’au début du décolleté qui est souvent oublié… Et s’il reste un peu de crème sur votre visage après les 15 mn de pose ? Tamponnez ce surplus à l’aide d’un mouchoir en papier, pour l’appliquer ensuite sur vos mains. »  Certains soirs, on a qu’une envie : se coucher tôt ! Laissez poser le masque pendant le brossage des dents, vous gagnerez du temps !

Rituels du soir pour booster l’hydratation

1. Nettoyer son visage pour éliminer tous les résidus accumulés durant la journée et préparer la peau au soin.
2.
Installer un humidificateur dans la chambre pour compenser l’air sec de la nuit.
3.
Instaurer l’auto-gestuelle au coucher : « Placez les pouces sur chacune des tempes. Posez l’annulaire entre les sourcils, zone de tension, pour y exercer une pression relaxante. Ce rituel détend les traits et prépare à l’endormissement pour un sommeil de qualité, indispensable pour une hydratation idéale !

La Rédaction

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