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INSPIRATIONS HEALTHY

Pour afficher une beauté (toujours) plus forte, lâcher prise est essentiel.
Une philosophie qui rime avec aliments et activités healthy, tendance fooding et conseils lifestyle pour enfin faire rimer bien-être et énergie.

La vitalité est au rendez-vous de cette rubrique. Découvrez tous nos conseils (et beaucoup de bon sens) pour une vie un peu plus saine sans contrainte et une beauté plus sereine à tous les moments de votre vie.

Inspirations healthy

De bonnes habitudes pour bien démarrer la journée

Aspirez-vous à prendre un départ plus tranquille le matin ? Nous avons demandé à Angélique Roussey, sophrologue, sa liste des bonnes habitudes à respecter dans notre rituel matinal pour ne pas nous laisser distraire d’emblée par nos téléphones.

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Inspirations healthy

Quelques petits conseils santé pour rompre avec les vieilles habitudes

Devez-vous vous rendre quotidiennement au travail ? Avez-vous envie de rompre avec de vieilles habitudes ? Plutôt que de démissionner, qui serait un peu radical, optez pour un nouveau mode de vie en ajustant vos anciens comportements et en variant vos moyens de transport. Lisez nos conseils pour rompre avec vos vieilles habitudes afin d’améliorer votre humeur par de petites adaptations.

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Inspirations healthy

Démarrez la journée en toute sérénité avec ces quelques conseils de méditation

Vous avez déjà entendu parler des avantages de la méditation, mais vous ne savez pas ce que cela pourrait vous apporter ? Vichy vous aide à y voir plus clair. Lisez plus loin pour en apprendre davantage sur cette méthode très en vogue qui permet de prendre soin de vous et d’arriver à une détente totale pour commencer chaque journée en top forme. Découvrez comment intégrer la méditation guidée dans votre rituel matinal.

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Inspirations healthy

. Le tonic : une boisson saine pour remplacer le café du matin

Avez-vous besoin d’une tasse de café agrémenté d’une bonne dose de sucre pour entamer la journée ? C’est compréhensible, mais pour lutter contre la mauvaise humeur du matin et prendre soin de votre peau, essayez plutôt ce super tonic. Il est délicieux et sain et vous devriez voir la différence...

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Inspirations healthy

5 minutes de yoga : le programme idéal !

Envie d’entamer la journée avec plus d’énergie ? Nous aussi ! C’est pour cela que nous avons demandé à l’experte Anna Khuade de nous livrer quelques conseils pour inclure le yoga dans notre rituel matinal.

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Une protection solaire toute l’année

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